PRINT

FUNCTIONAL

AEROBIC

CYCLING

Marți

15 Iulie

08:00 - 08:45

FUNCTIONAL TRAINING

DANA D VATA

FUNCTIONAL

15.07.2025

Un antrenament complet, bazat pe exerciții funcționale care îți lucrează simultan mai multe grupe musculare. Scopul este să îți dezvolți forța, mobilitatea, echilibrul și coordonarea, pregătindu-ți corpul pentru mișcările de zi cu zi și pentru o formă fizică optimă. Cu mișcări variate, adaptate tuturor nivelurilor, această clasă este ideală pentru cei care vor să-și îmbunătățească performanța și să-și sculpteze un corp armonios și sănătos.

Beginner

Cardio

Full Body

18:30 - 19:15

FUNCTIONAL SST

CRISTIAN TOTOROANTA

FUNCTIONAL

15.07.2025

SST (Smart Suspension Training) este un antrenament destinat oricărui nivel de fitness, exercițiile în suspensie fiind principalele elemente. Contracția de tip mixt, în care zona core-ului joacă un rol esențial, combinată cu exerciții de tip cardio și funcțional, oferă acestui antrenament o varietate excelentă, benefică, atât pentru tonifierea musculaturii, cât și pentru dezvoltarea forței.

18:30 - 19:15

BODYCOMBAT

ISABELA RUGE

AEROBIC STUDIO

15.07.2025

BODYCOMBAT® este un antrenament inspirat de artele marțiale mixte, cardio, care definește și întărește întregul corp. Vă veți simți mai puternic și în control pe măsură ce lucrați musculatura din zona core.

Beginner Intermediate

Martial Arts

Feel empowered

19:30 - 20:15

ABS&BOOTY

CRISTIAN TOTOROANTA

AEROBIC STUDIO

15.07.2025

Un antrenament conceput special pentru cei care își doresc să își tonifieze musculatura abdominală și să își definească fesierii. Printr-o combinație echilibrată de exerciții funcționale, izometrice și dinamice, clasa te ajută să îți dezvolți forța de bază, să îți îmbunătățești postura și să obții un aspect mai ferm și estetic. Indiferent de nivelul tău de pregătire, vei lucra eficient pentru a-ți atinge obiectivele, într-un ritm motivant și într-o atmosferă plăcută.

Beginner Intermediate Advanced

Body & Mind

Coordination Flexibility CORE Build strength Get lean Feel empowered Increase core strength Improve posture Improve strength

20:00 - 20:45

WEIGHTLIFTING & POWERLIFTING

SORIN CAZACU

FUNCTIONAL

15.07.2025

O clasă dedicată pasionaților de forță, care pune accent pe tehnică și progres în cele mai importante mișcări de bază: genuflexiuni, îndreptări, împins și smuls. Antrenamentul te ajută să îți dezvolți forța maximă, stabilitatea și controlul asupra greutăților mari, într-un cadru sigur și supravegheat de specialiști. Este alegerea ideală pentru cei care își doresc să își depășească limitele și să își îmbunătățească performanța la nivel de forță pură.
Miercuri

16 Iulie

08:00 - 08:50

ABS&BOOTY

ILI D ALBEI

AEROBIC STUDIO

16.07.2025

Un antrenament conceput special pentru cei care își doresc să își tonifieze musculatura abdominală și să își definească fesierii. Printr-o combinație echilibrată de exerciții funcționale, izometrice și dinamice, clasa te ajută să îți dezvolți forța de bază, să îți îmbunătățești postura și să obții un aspect mai ferm și estetic. Indiferent de nivelul tău de pregătire, vei lucra eficient pentru a-ți atinge obiectivele, într-un ritm motivant și într-o atmosferă plăcută.

Beginner Intermediate Advanced

Body & Mind

Coordination Flexibility CORE Build strength Get lean Feel empowered Increase core strength Improve posture Improve strength

18:30 - 19:15

BODYPUMP

DIANA SIMA D

AEROBIC STUDIO

16.07.2025

BODYPUMP® este un antrenament cu bară care folosește greutăți ușoare până la moderate și repetări mari pentru a te ajuta la slăbire și tonifiere. Îți vei lucra toți mușchii principali pe măsură ce îți construiești forța, rezistența și vei arde calorii, ajungând în forma dorită, mai repede.

Beginner Intermediate

Strength

Build strength Get lean

18:30 - 19:15

ULTIMATE TRAINING ( AVANSATI/ INCEPATORI|)

VLAD CLENCIU

FUNCTIONAL

16.07.2025

Este un antrenament bazat pe exerciții funcționale provenite din diferite ramuri sportive, cum ar fi haltere, gimnastică sau atletism. În cadrul clasei de Ultimate Training se lucrează la intensitate ridicată. Acest program îți îmbunătățește forța și rezistența musculară, cardiovasculară și respiratorie.

19:30 - 20:15

CYCLING

COSMIN STELEAC

CYCLING STUDIO

16.07.2025

Un antrenament cardio intens, desfășurat pe bicicletă, care îți pune la încercare rezistența fizică și mentală. Clasa te ajută să arzi un număr mare de calorii, să îți îmbunătățești condiția cardiovasculară și să îți tonifiezi musculatura picioarelor. Pedalează în ritmul muzicii, într-o atmosferă plină de energie și motivație, și simte satisfacția unui antrenament dinamic și eficient, potrivit pentru orice nivel de pregătire.

19:30 - 20:15

BODYCOMBAT

ISABELA RUGE

AEROBIC STUDIO

16.07.2025

BODYCOMBAT® este un antrenament inspirat de artele marțiale mixte, cardio, care definește și întărește întregul corp. Vă veți simți mai puternic și în control pe măsură ce lucrați musculatura din zona core.

Beginner Intermediate

Martial Arts

Feel empowered
Joi

17 Iulie

08:00 - 08:45

FUNCTIONAL TRAINING

ILI D ALBEI

FUNCTIONAL

17.07.2025

Un antrenament complet, bazat pe exerciții funcționale care îți lucrează simultan mai multe grupe musculare. Scopul este să îți dezvolți forța, mobilitatea, echilibrul și coordonarea, pregătindu-ți corpul pentru mișcările de zi cu zi și pentru o formă fizică optimă. Cu mișcări variate, adaptate tuturor nivelurilor, această clasă este ideală pentru cei care vor să-și îmbunătățească performanța și să-și sculpteze un corp armonios și sănătos.

Beginner

Cardio

Full Body

18:30 - 19:15

FUNCTIONAL SST

DANIEL MIHALTE

FUNCTIONAL

17.07.2025

SST (Smart Suspension Training) este un antrenament destinat oricărui nivel de fitness, exercițiile în suspensie fiind principalele elemente. Contracția de tip mixt, în care zona core-ului joacă un rol esențial, combinată cu exerciții de tip cardio și funcțional, oferă acestui antrenament o varietate excelentă, benefică, atât pentru tonifierea musculaturii, cât și pentru dezvoltarea forței.

18:30 - 19:15

BODYCOMBAT

ROXANA CRISTESCU

AEROBIC STUDIO

17.07.2025

BODYCOMBAT® este un antrenament inspirat de artele marțiale mixte, cardio, care definește și întărește întregul corp. Vă veți simți mai puternic și în control pe măsură ce lucrați musculatura din zona core.

Beginner Intermediate

Martial Arts

Feel empowered

19:30 - 20:15

CYCLING

DANA VATA

CYCLING STUDIO

17.07.2025

Un antrenament cardio intens, desfășurat pe bicicletă, care îți pune la încercare rezistența fizică și mentală. Clasa te ajută să arzi un număr mare de calorii, să îți îmbunătățești condiția cardiovasculară și să îți tonifiezi musculatura picioarelor. Pedalează în ritmul muzicii, într-o atmosferă plină de energie și motivație, și simte satisfacția unui antrenament dinamic și eficient, potrivit pentru orice nivel de pregătire.

19:30 - 20:15

SMART BOOTY WORKOUT

MADALINA STANCA

AEROBIC STUDIO

17.07.2025

Un antrenament specializat, dedicat modelării și tonifierii fesierilor și picioarelor. Prin exerciții specifice, executate cu atenție la tehnică și intensitate, clasa ajută la dezvoltarea forței în partea inferioară a corpului și la obținerea unui aspect ferm și armonios. Este alegerea ideală pentru cei care își doresc să lucreze eficient zonele-cheie, într-o atmosferă motivantă și cu rezultate vizibile.

Beginner

Strength

20:00 - 20:45

WEIGHTLIFTING & POWERLIFTING

SORIN CAZACU

FUNCTIONAL

17.07.2025

O clasă dedicată pasionaților de forță, care pune accent pe tehnică și progres în cele mai importante mișcări de bază: genuflexiuni, îndreptări, împins și smuls. Antrenamentul te ajută să îți dezvolți forța maximă, stabilitatea și controlul asupra greutăților mari, într-un cadru sigur și supravegheat de specialiști. Este alegerea ideală pentru cei care își doresc să își depășească limitele și să își îmbunătățească performanța la nivel de forță pură.

20:30 - 21:20

BODYBALANCE

MADALINA STANCA

AEROBIC STUDIO

17.07.2025

BODYBALANCE® este antrenamentul de yoga, tai chi și Pilates care te ajută să construiești flexibilitatea și musculatura din zona core, reducând în același timp stresul și creează un sentiment de bunăstare durabil.

Beginner Intermediate

Body & Mind

Flexibility Build strength
Vineri

18 Iulie

08:00 - 08:50

UPPER BODY & ABS

DANA D VATA

AEROBIC STUDIO

18.07.2025

Un antrenament concentrat pe tonifierea și întărirea musculaturii din partea superioară a corpului — brațe, umeri, spate — completat cu exerciții eficiente pentru abdomen. Clasa îmbunătățește postura, dezvoltă forța funcțională și definește zonele care îți oferă un aspect atletic și echilibrat. Potrivită pentru toate nivelurile de pregătire, această sesiune îți va pune la lucru mușchii trunchiului într-un mod dinamic și motivant.

18:30 - 19:15

ABS&BOOTY

ISABELA RUGE

AEROBIC STUDIO

18.07.2025

Un antrenament conceput special pentru cei care își doresc să își tonifieze musculatura abdominală și să își definească fesierii. Printr-o combinație echilibrată de exerciții funcționale, izometrice și dinamice, clasa te ajută să îți dezvolți forța de bază, să îți îmbunătățești postura și să obții un aspect mai ferm și estetic. Indiferent de nivelul tău de pregătire, vei lucra eficient pentru a-ți atinge obiectivele, într-un ritm motivant și într-o atmosferă plăcută.

Beginner Intermediate Advanced

Body & Mind

Coordination Flexibility CORE Build strength Get lean Feel empowered Increase core strength Improve posture Improve strength

18:30 - 19:15

ULTIMATE TRAINING ( AVANSATI/ INCEPATORI|)

VLAD CLENCIU

FUNCTIONAL

18.07.2025

Este un antrenament bazat pe exerciții funcționale provenite din diferite ramuri sportive, cum ar fi haltere, gimnastică sau atletism. În cadrul clasei de Ultimate Training se lucrează la intensitate ridicată. Acest program îți îmbunătățește forța și rezistența musculară, cardiovasculară și respiratorie.

19:30 - 20:15

BODYPUMP

ISABELA RUGE

AEROBIC STUDIO

18.07.2025

BODYPUMP® este un antrenament cu bară care folosește greutăți ușoare până la moderate și repetări mari pentru a te ajuta la slăbire și tonifiere. Îți vei lucra toți mușchii principali pe măsură ce îți construiești forța, rezistența și vei arde calorii, ajungând în forma dorită, mai repede.

Beginner Intermediate

Strength

Build strength Get lean
Duminică

20 Iulie

10:30 - 11:15

SMART BOOTY WORKOUT

MADALINA STANCA

AEROBIC STUDIO

20.07.2025

Un antrenament specializat, dedicat modelării și tonifierii fesierilor și picioarelor. Prin exerciții specifice, executate cu atenție la tehnică și intensitate, clasa ajută la dezvoltarea forței în partea inferioară a corpului și la obținerea unui aspect ferm și armonios. Este alegerea ideală pentru cei care își doresc să lucreze eficient zonele-cheie, într-o atmosferă motivantă și cu rezultate vizibile.

Beginner

Strength

11:30 - 12:20

BODYBALANCE

MADALINA STANCA

AEROBIC STUDIO

20.07.2025

BODYBALANCE® este antrenamentul de yoga, tai chi și Pilates care te ajută să construiești flexibilitatea și musculatura din zona core, reducând în același timp stresul și creează un sentiment de bunăstare durabil.

Beginner Intermediate

Body & Mind

Flexibility Build strength
Luni

21 Iulie

08:00 - 08:45

ABS&BOOTY

DANA D VATA

AEROBIC STUDIO

21.07.2025

Un antrenament conceput special pentru cei care își doresc să își tonifieze musculatura abdominală și să își definească fesierii. Printr-o combinație echilibrată de exerciții funcționale, izometrice și dinamice, clasa te ajută să îți dezvolți forța de bază, să îți îmbunătățești postura și să obții un aspect mai ferm și estetic. Indiferent de nivelul tău de pregătire, vei lucra eficient pentru a-ți atinge obiectivele, într-un ritm motivant și într-o atmosferă plăcută.

Beginner Intermediate Advanced

Body & Mind

Coordination Flexibility CORE Build strength Get lean Feel empowered Increase core strength Improve posture Improve strength

18:30 - 19:15

BODYPUMP

DIANA SIMA D

AEROBIC STUDIO

21.07.2025

BODYPUMP® este un antrenament cu bară care folosește greutăți ușoare până la moderate și repetări mari pentru a te ajuta la slăbire și tonifiere. Îți vei lucra toți mușchii principali pe măsură ce îți construiești forța, rezistența și vei arde calorii, ajungând în forma dorită, mai repede.

Beginner Intermediate

Strength

Build strength Get lean

18:30 - 19:15

ULTIMATE TRAINING ( AVANSATI/ INCEPATORI|)

VLAD CLENCIU

FUNCTIONAL

21.07.2025

Este un antrenament bazat pe exerciții funcționale provenite din diferite ramuri sportive, cum ar fi haltere, gimnastică sau atletism. În cadrul clasei de Ultimate Training se lucrează la intensitate ridicată. Acest program îți îmbunătățește forța și rezistența musculară, cardiovasculară și respiratorie.

19:30 - 20:15

CYCLING

COSMIN STELEAC

CYCLING STUDIO

21.07.2025

Un antrenament cardio intens, desfășurat pe bicicletă, care îți pune la încercare rezistența fizică și mentală. Clasa te ajută să arzi un număr mare de calorii, să îți îmbunătățești condiția cardiovasculară și să îți tonifiezi musculatura picioarelor. Pedalează în ritmul muzicii, într-o atmosferă plină de energie și motivație, și simte satisfacția unui antrenament dinamic și eficient, potrivit pentru orice nivel de pregătire.

19:30 - 20:15

BODYCOMBAT

ROXANA CRISTESCU

AEROBIC STUDIO

21.07.2025

BODYCOMBAT® este un antrenament inspirat de artele marțiale mixte, cardio, care definește și întărește întregul corp. Vă veți simți mai puternic și în control pe măsură ce lucrați musculatura din zona core.

Beginner Intermediate

Martial Arts

Feel empowered

20:30 - 21:20

BODYBALANCE

DIANA SIMA D

AEROBIC STUDIO

21.07.2025

BODYBALANCE® este antrenamentul de yoga, tai chi și Pilates care te ajută să construiești flexibilitatea și musculatura din zona core, reducând în același timp stresul și creează un sentiment de bunăstare durabil.

Beginner Intermediate

Body & Mind

Flexibility Build strength

PRINT FUNCTIONAL AEROBIC CYCLING

Marți

15 Iulie

Miercuri

16 Iulie

Joi

17 Iulie

Vineri

18 Iulie

Duminică

20 Iulie

Luni

21 Iulie

REZERVĂ-ȚI LOC LA CLASĂ CU CONTUL TĂU DE MEMBRU SMARTFIT STUDIO

LOCUL TĂU LA CLASĂ A FOST REZERVAT

Detalii despre

Rezervarea a fost făcută

Eşti pe LISTA DE AŞTEPTARE

Rezervarea NU a fost făcută

Rezervă-ți locul la clasele favorite mai ușor cu UPfit.today!

PRINT

FUNCTIONAL

AEROBIC

CYCLING